最安挑戦！ ダンベル　プレート　ベルト　バンド　筋トレ　おまけ ウエイトトレーニング

★★★★

2024-05-17

筋肉を鍛えることがダイエットの面からも健康の面からもいかに大切であるかが、専門的な視点から述べられています。健康な体を維持するために、定期的に筋トレを行っていきたいですね。

• 辞書愛好家
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-03

短時間で全身のストレッチができるし、動きも軽くなると思う。運動前のストレッチとしては最適なんじゃないかと思う。

• ラトビ
• 24歳
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★★★★

2024-05-03

ラジオ体操はよくできた運動だと思います。普段運動不足の人にはお勧めです。体操の他にもストレッチなども掲載してあるのがいいですね。

• meeec7191
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-01

ボウリング上達のために購入を検討。 前半は全色カラー、後半は２色カラーになります。 基本的なことから技術内容を記載してありますが、もう少し突っ込んだ内容であったらよかったと思います。 だから、どうすればよい？がわかりにくかった。

• こっとん422430
• 40歳
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★★★★

2024-04-19

このDVDは産後のたるみ（お腹）に良いと聞き、購入してみました。早速使ってみる予定でしたが・・・。つい最近から始めたので、効果はまだわかりません。でも、かなり、腹筋を刺激しているはずです。妻と一緒に私もやってみましたが、結構大変です。最初から完璧にこなすことは無理だと思うので、DVD見ながら徐々にステップアップをすればと思っています。これをマスターした頃には、妊娠前以上にクビレていることでしょう♪

• ちーちゃん1573
• 28歳
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★★★★★

2024-05-30

写真（良いパターン/悪いパターン）がとてもわかりやすく使いやすい本と思います。ストレッチなんてまったく気にもしてなかったが、先日テニスをしていて腰を痛めてしまい病院でこの本のことを聞き購入、これからはしっかりとストレッチを実施して大好きなテニスを続けて行きたいと思う。

• ちおこ0928
• 36歳
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★★★★

2024-04-05

年々からだが動かなくなり、自分なりに、古武術等探りながら、体を動かしています。半分は、頭の中だけの作業になっていますが、感心することは多いので、体を動かす際の、手本になります。一読の価値はあります。

• たつぽん1830
• 44歳
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★★★★★

2024-05-28

安く買えたので重宝しています。 注文から商品到着まで早かったので次回も利用したいです。 またよろしくお願いします。

• ティンカーベル4237
• 32歳
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★★★

2024-03-22

書いてある内容構成は、 トレーニング・ボクシング・ピラティス・著者の生い立ち みたいな感じでしょうか。 トレーニングはとても基本的な肉体改造でした。 食事に気をつけながらトレーニングをするという シンプルなものです。 ただ、高橋克典さんと同じようにできるかと言ったら なかなか難しいと思います。 自分もあらためて参考にしながらやってみたいと思います。

• T-rm-0101
• 40歳
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★★★★★

2024-05-26

ストレッチのことを詳しく説明してくれているが，自分には今一つの内容。

• ruri3237
• 48歳
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★★★★

2024-03-08

結構使ってます。気になるのは音。 夜中は気になるので使うのはちょっと・・・ 値段が安いので、お試し感覚にはちょうどよいかも。

• さぶるー
• 36歳
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★★★★★

2024-05-24

ｄｖｄつきでとてもわかりやすかったですよ。 運動ですが、激しくなくストレッチ感覚で出来ました

• liminco
• 44歳
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★★★★

2024-06-07

健康のために，きちんとしたストレッチのやり方を憶えたくて購入．写真＋イラストでわかりやすいです．

• nh2918
• 32歳
• アトピー
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