【 開梱 設置?無料 】 アディダス　ジャージ　セットアップ　上下　Lサイズ　adidas メンズ ウォーキング・ランニングウェア

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2024-06-01

患者様のストレッチの自主トレーニング作成に使っています。立っていることが不安定ならば、立った状態でのストレッチは転倒の危険性があって危ない。座っているのが安定しているのであれば、座ってストレッチをする方が安全。この本には、姿勢(立った状態、座った状態、寝た状態)ごとにストレッチ方法が記載しており、安定した状態でのストレッチが選択できるので、お薦めです。

• あやママ515
• 28歳
• アトピー
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2024-04-19

各筋肉を細かく分析してあってトレーニング好きな人にはとても役立つ本です＼(^o^)／

• しし7639
• 36歳
• アトピー
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2024-05-30

「とっつきにくさ」を意識したのか，全体の７割が説明と経験談にあてられており，この手の本としては割高に感じた。内容的には他の同種のものと遜色はない。（というか，科学的な説明はどの本も全く同じように感じた。）

• けっけとこけけ
• 24歳
• アトピー
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★★

2024-04-05

中古でも全く問題ありません。お安く購入できました。

• はにまーる
• 32歳
• アトピー
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2024-05-28

中古でも全く問題ありません。お安く購入できました。

• にゅ0123
• 40歳
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2024-03-22

奥さん用に購入。 跳んだりはねたりしない分、地味に効くようです。

• あゆか0325
• 28歳
• アトピー
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2024-05-26

ラジオ体操ですから、負荷もそんなに多くないで、短期間での劇的な効果はあまり期待できないと思います。 ただ、慣れた運動なので動きは頭に入っているのはいいですね。取り組みやすくて、続けやすいです。 あと、この本をみて、どこの筋肉が鍛えられるかなどがわかるので、部位を意識してできるようになったのも続けられるポイントかと思います。

• ルル君2014
• 36歳
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2024-03-08

何気なく、ただラジオ体操をしていたが、本来の狙いをしっかりと理解してもう一度体操してみよう。老化防止には重要なり。

• あつはん
• 44歳
• アトピー
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2024-05-24

いろんなトレランギアの紹介など、とても参考になります！

• みいたンso3
• 32歳
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2024-06-07

妻がもう1年以上使ってます。 鍛えたい部位や効果が最もわかりやすいようです。 ちょっとハードな部分もあるようですが、頑張るとそれなりの効果はハッキリでてますね。

• bandy3004
• 40歳
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2024-05-31

内容的には非常にいいのですが、付属のDVDが見られませんでした。SONYのプレイヤー2機種とパソコンのDVDで試しましたが、どれでも読めないというのはDVDメディア側の問題のような気がします。同様の症状の方も多いようですね。。

• あーや2290
• 48歳
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2024-06-05

非常に分かりやすく為になりました。かなり期待できるかも。

• ちむカフェオーレ
• 36歳
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2024-05-17

細かい注意点が分かって重宝しています。 またサプリメントも購入したいとおもいます。

• あまねん6802
• 44歳
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★★

2024-06-03

カラーで分かり易く､どこの部位に効くかも載っているので毎日分けてできるのでやりやすいです｡

• つむ1615
• 52歳
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2024-05-03

お試し版なので、とりあえず頑張ってみたいと思います！ 引き締めてみます！

• Makokyyy
• 40歳
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