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★★★★

2024-06-07

自分の母親が、フラダンスのエクササイズに興味を持っていた為、購入しました。 最初は喜んでやっていましたが、飽き症の母親なので、一カ月もしない内に辞めてしまいました。 今は、どうなっているのか分かりません（笑）

• meu66
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-31

まだ読んでいないが、とても楽しみですが不安でもある。

• Kazu092
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-05

ピラティスのことが良く分かり、 DVDが付いているので寝る前に実行しています。 落ち着いた時間が持てます。

• Hilary　Duff6474
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-17

メタボが気になるおなか回り。ジョギングしても食事を減らしても体型は変わりませんでしたが、体幹トレーニングを数回するだけでおなか回りがかなり引き締まったことが実感できます。体脂肪が変わるわけでも体重が減ったわけでもないので、緩んでいた筋肉がトレーニングによって引き締まったんですね。こんなに効果が実感できたものはありません。DVD付きで正しいトレーニング法がわかるのがいいですね。

• カントリー大好き9236
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-03

人間の運動神経って本当に10歳で決まるんですね。 自分も10歳ごろから運動に目覚めたので、内容を読んでびっくり しました。 立花さんは他にも書籍を出していますが、この本はとても 分かりやすいです。 具体的な運動メニューも図解で入っているので、親子で出来るでしょう。

• はにまーる
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-03

懐かしくもあり、新たな発見もあり、楽しい本でした。

• にゅ0123
• 28歳
• アトピー
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★★★

2024-06-01

本の内容は、誰でも知っているだろうというような内容で特に新情報やタメになるほどのことは書いてありません。 もう本を読み返すことはないでしょう。 実際に食べている食事内容が載っていましたが、基本的にかなりヘルシー食です。エクササイズだけでは無理なのだと少し凹みました。 だからと言って何も運動しないよりはいいし、軽い運動はしたいと思っていたので気を取り直して、エクササイズに挑戦！！映像の中のみんなとしている一体感から頑張ってついていこうって思えて、普段運動は全くしない私ですが楽しく出来ました。達成感もあって満足です。 食事面に少し気配りしつつ、エクササイズを続けていこうと思います。 DVDの付録で本が付いてきたと思えばいいかな。でも元々DVDが付録なので、ケースなどには入っておらず、ただ袋に入ったDVDが本に貼り付けてあるだけです。

• あゆか0325
• 36歳
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★★★★★

2024-04-19

今からトレーニング開始しようとしているため、まだStage１です。本の半分も進んでいません。しかし来年には最後まで読んでいると確信してトレーニング出来そうです。

• ルル君2014
• 44歳
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★★★★

2024-05-30

読みやすくて、写真と解説がわかりやすいですね。運動自体簡単なのですが、極度になまってると感じる人は十分な効果がすぐに得られると思います。

• あつはん
• 32歳
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★★★★★

2024-04-05

最近肩こり、腰痛、体重が変わらないのにウエストが・・・。などがあり、冬季の運動不足かな・・・？とも思っていましたのでたまた見かけて購入しました。 大変見やすく、わかりやすい本です。春からの、釣り、ツーリングに向けてはじめています。

• みいたンso3
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-28

ちょっとハードですが、楽しんで踊ってます。

• bandy3004
• 48歳
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