【ついに再販開始！】 ryka ライカ WHITE23㌢ シューズ ダンス TENACIOUS その他

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2024-06-05

さすが、プロの方、そしてNHKで放送された テキストです。 体を反るような、腰や首に悪い姿勢のは まったく入っていなくて大変いいです。 だんなさんの、ミハエルと 夫婦二人で出来るピラティスも入っています！！ 値段も安くて、かなりいいです！！ ビデオか、再放送してほしいくらいです。

• ボンサイトロ
• 24歳
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★★★★★

2024-05-17

妻です。コアリズムは２ヶ月ほど続き、そこそこ効果はあったのですが、やっぱり飽きちゃう(＞＜) コレは前の二つにはないカッコイイ音楽で、トレーシーが優雅でダンサブルにやってますが、意外と同じ動きが長くてキツイですよ〜！！ 学生時代の部活の筋トレの感覚を思い出しました。 でも音楽にも癒されるし、頑張ってみようかと思います。

• なおこ99
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-03

２７メソッド・ストレッチが紹介されています。 多すぎて、どこからというのが 最初はちょっとピンとこなかったです。 時間がある時にじっくり読むのがオススメで、 とりあえずやってみようという方には ＤＶＤ付のものを探した方がいいのかもしれません。 最後にお悩み別というのもあるのですが、 見開き２ページだけでちょっと寂しいです。

• まみたん0767
• 40歳
• アトピー
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★★

2024-05-03

ケトルベルを購入したのはいいが、トレーニング方法はどのくらいあるのか知らなかったので、とりあえず入門書として購入。 ちょっと高いですが、様々なトレーニングが載っているので良かったです。

• いまべる
• 28歳
• アトピー
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2024-06-01

右肩腱板を痛めたために若干の筋委縮があり、リハベリを兼ねたストレッチをする為に購入しました。 写真による説明が部位別に記載されており、非常に判り易かったです。

• pero1954
• 36歳
• アトピー
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2024-04-19

巷にあるダイエットの方法に警鐘を鳴らした本です。 ダイエットは基本的に運動と食事制限ですね。 この本もそれを推奨しています。 ただ、少しだけやり方を工夫すればより効果があるよと言う事が書いてある本です。 この本に書いてある内容はこの作者が他の本にもある程度かいてあるものなので、他の本を買われた方はあえて買う必要は無いような気がします。

• くんたま0418
• 44歳
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★★★★★

2024-05-30

イニシアティブ系（もしくはコーポレイティッド系）のゲーム（アクティビティ）がうまくまとまっていて、活動時にハンドブックとして携帯しておくのに適しています。 ただ、ＰＡのアクティビティを・・・と思っている方には、本書は適さないと思います。 内容が一部重複しますが、「ＰＡ系ゲーム109 」「よく効くふれあいゲーム119 」を持っている方も、本書を購入しても損は無いでしょう。

• rin'*'*
• 32歳
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★★★★★

2024-04-05

かなり以前から売れていたみたいなので買おうと思っていたのですが、ついに買いました。 しかもいつの間にかカラー写真で第二版が出ていました。

• sasa01663
• 40歳
• アトピー
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