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2024-04-05

怪我が続き、動けない時間が長く身体がガチガチな私なので、ストレッチしようと思ってもポーズすら取れないんじゃないかと思っていたところに偶然目にしました。 少しずつ毎日チャレンジしたいと思います。

• 三浦大吉
• 29歳
• アトピー
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2024-05-28

結果、痩せてはおりません。 先日、テレビでやり方を説明してましたが、それを真似てやると、少し違うかな? もう少し継続してみます。

• fakestyle
• 37歳
• アトピー
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2024-03-22

若いころは、柔軟な体にあこがれてよくストレッチしていました。そのおかげか、５０近くなった現在でも硬くはないけれど、関節があちこち痛んで家事労働もつらい。で、ストレッチでいくらかでも改善するものなのか？と、本を見ながらやってみること２週間余り。関節痛のタイプによっては改善する箇所もありました。 この本は、伸ばしたい部位ごとにストレッチのやり方が何種類か写真で紹介されていて、自分に合ったやり方が選べるのが良いところです。 ちなみに、肩こりには、こちらに記載のストレッチより、最近話題の筋膜リリースの方が自分には合っていました。

• koo2467
• 25歳
• アトピー
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2024-05-26

シンプルな器具ですが、お腹と腕に効果があります。 簡単なトレーニング方法なので、初心者でも続けられると思います。 組み立てるのも簡単なのですぐに始められました。 ヨガマットなどを敷くと、フローリング保護にもなりますし、 すべりにくくなるのでやりやすいです。

• ポンタ3723
• 33歳
• アトピー
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2024-03-08

私にはこのくらいで丁度よい感じでした。これをマスターしたら本家を購入しようかと思います。

• osarunosippo
• 41歳
• アトピー
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★★

2024-05-24

本自体は実践だけ知りたかったのでほとんど読んでいません。 ３週目までして断念してしまいました。。。 ちゃんとやったら開脚できるようになると思います！ また挑戦したいと思います！！

• ~nyoro
• 29歳
• アトピー
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2024-06-07

少し前に友人に借りてすごく良かったので探して購入できて良かったです。写真がとても分かりやすいです。

• yasu06_t
• 37歳
• アトピー
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2024-05-31

体をほぐすヨガで、いくつか気に入ったのをやってもいいし コースでやってもいいし、簡単なヨガなので 男性でも体が固い人もやりやすいです。 ストレッチに近いので、ヨガを敬遠していた人も入りやすいです。 アスリートとヨガを流行られた人なのでとても素晴らしいですが、 どうも婚約会見をみて、ちょっとイメージダウンなのです。

• keimermaid1002
• 45歳
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2024-06-05

気になっていたので購入しました。 他の方のレビューにあったように小説はいらなかったです。 体がかたいので頑張ってみます

• ペキンパンダ
• 33歳
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2024-05-17

全体として体にむりがかからないポーズが多いです。ただヨガの難易度の高いポーズが含まれていることは一般向けとして疑問です。出来ないポーズは無視してようと思います。

• せいせいせいせい
• 41歳
• アトピー
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